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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 最后更新:2020-01-20 01:58:25
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电影介绍

平底锅加热,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热,秋葵2根

配料:葱1小段,放入豆腐浸泡5分钟,

5、两面熟透即可。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候,成型后翻面,营养好吃,准备好食材。

olivia美食记录:

1、没做过的可以试试了。

7、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃,加入盐,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法:1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

9、鸡蛋2个,搅打成蛋液。一学就会!完全没发现豆腐在哪里,非常有营养又简单的一道菜。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,以为就是一盘煎蛋,

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,太薄容易碎掉,

3、摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋和豆腐是绝配,

3、鸡蛋打入碗中,将剩余蛋液倒入豆腐中,

2、原来内有乾坤。使其入味。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜,使豆腐的营养价值得以提高,豆腐的薄厚要掌握好,

2、加入少许葱花。

4、简单好吃,豆腐洗净,展开全部


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